円盤投げの技術

陸上競技の投てき種目である円盤投げは、むやみに練習するのではなく、監督やコーチのもとで質の高い練習で正しい技術を身につけることが大切です。
ここではそのポイントやコツなどを中心に紹介しています。

円盤投げの技術記事一覧

円盤投げのターンが上手く出来ていますか?現在は1回転半のターンが主流になっており、投げ方はサークル内の一番後ろで投てき方向に背を向けた状態で、左右に円盤を動かしてふりかぶります。そして、ターンは最初に左足を軸にして回転してかかとを浮かせて、右足を振り子のように使って回って遠心力を大きくさせ、中央のサークルに右足をついて1回転が終わります。次に重心を右脚に移し替え左足を投てき方向に踏み込み投げる動作...